Se préparer aux sports d’hiver avec le Yoga

Sur le tapis comme sur la piste, il faut faire preuve d'ancrage, d'équilibre, concentration et de souplesse (notamment dans les terrains bosselés). Le Yoga vous aide ainsi à développer une conscience du corps, à préparer le mental et à réduire les risques de blessures.Un entraînement simple et rapide à faire chez soi en attendant de [...]

Quel type de Yoga choisir ? Mes conseils pour débuter

Tester, votre meilleur enseignement Il existe un nombre aujourd'hui extrêmement grand en terme d'offres. Des plus tardi Hatha, Asthanga, en passant par des évolutions Vinyasa, Yin, etc ou encore les plus contemporains Power Yoga, Liquid Flow, les formes de Yoga ne manquent pas.Au delà des formes, je vous conseille d'aller directement tester avec un professeur. [...]

Bien vivre la saison du Printemps

Le printemps est synonyme de beaucoup de changements, j'en parlais dans cet article sur la détox émotionnelle. Le printemps représente le réveil de la nature et correspond à une énergie nouvelle. L'énergie yang revient petit à petit où elle sera à son apogée lors de la saison été. Pourtant les corps sont souvent fatigués physiquement [...]

Mes conseils pour gérer son stress

Vous êtes peut être comme moi, très souvent stressé. Concilier les tâches du quotidien, la vie professionnelle en gardant un espace pour soi peut devenir une vraie source de stress. Dans ces moments, on peut se sentir complètement dépasser par les événements.Il y aussi ces tâches qui nous angoisse et que nous devons réaliser : [...]