Alimentation d’été, 3 enjeux de saison dans son assiette

Dans cet épisode, je te partage tous mes conseils pour te sentir bien cet été grâce à ton alimentation. On parle évidemment de fruits et de légumes mais pas que ... La période de l'été présente trois enjeux majeurs : prendre soin de sa peau, rester hydrater et se relaxer pour recharger les batteries pour [...]

Se sentir bien avec July Healthy Cooking

Hello, Cette semaine j'ai la chance de recevoir Julie Lopez alias July healthy Cooking le temps d'un épisode sur Saison après saison. Vous allez le découvrir, Julie est une femme solaire, pleine d'ondes positives. Passionnée de cuisine depuis l'enfance, nous avons échangé à propos de sa cuisine colorée et gourmande. Julie nous partage des aliments [...]

Les clés de mon organisation : sport – alimentation saine

Je vous l’accorde concilier vie pro, vie de famille et vie perso cela demande un peu (beaucoup) d’organisation.Je n’ai pas le temps de faire du sport, je n’ai pas le temps de cuisiner des plats équilibrés et pas industriels. Tout cela, honnêtement, déso mais ce sont des excuses. Forcément si cela n’est pas dans vos [...]

Routine Courses et Cuisine: Zero Dechet et Zero Gaspi

Hello, La majorité des déchets que je produisais encore venait à 90% de la cuisine. Trop souvent je trouvais que je devais jeter des restes au compost. Dans l'optique de réduire au maximum mes déchets et le gaspillaire alimentaire par la même occasion, j'ai revue la façon dont je gérais les courses et la cuisine. [...]

Bien vivre la saison du Printemps

Le printemps est synonyme de beaucoup de changements, j'en parlais dans cet article sur la détox émotionnelle. Le printemps représente le réveil de la nature et correspond à une énergie nouvelle. L'énergie yang revient petit à petit où elle sera à son apogée lors de la saison été. Pourtant les corps sont souvent fatigués physiquement [...]