Alimentation d’été, 3 enjeux de saison dans son assiette

Dans cet épisode, je te partage tous mes conseils pour te sentir bien cet été grâce à ton alimentation. On parle évidemment de fruits et de légumes mais pas que …

La période de l’été présente trois enjeux majeurs : prendre soin de sa peau, rester hydrater et se relaxer pour recharger les batteries pour l’année. Et oui, c’est possible jusque dans l’assiette. Qui n’a pas rêver de se relaxer en mangeant ?


Tu retrouveras dans cet épisode :

• 6 nutriments essentiels à consommer en été
• Les aliments dans lesquels tu pourras les trouver pour constituer tes assiettes d’été et être en pleine santé
• Pourquoi faire une cure de pêche est idéale en été ?
• Comment faire un eau détox pour rester hydrater toute la journée même pour sont de vrais chameaux
• Enfin quel mode de cuisson privilégier en été, breaking news, il ne s’agit pas du barbecue !


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