Yoga d’été • Feu intérieur, confiance en soi, joie et relaxation

Dans cet épisode, nous explorons la pratique du yoga en été. L’été est une saison tout feu tout flamme avec de fortes énergies. L’occasion parfaite pour sortir de sa zone de confort, cultiver son courage, sa force et sa confiance en soi pour tester de nouvelles postures ou de nouvelles transitions. Explorez les postures d’inversions, elles permettront à la fois de vous challenger et de faciliter la circulation sanguine dans le bas du corps rendu difficile par l’arrivée des fortes chaleurs.

Renouer avec la joie, la fluidité, et toujours dans cette relation de confiance en soi, l’été est un moment idéal pour pratiquer le free flow : de la musique ou au bruit de la nature, laissez vous porter par le mouvement, par l’écoute de votre corps et de votre respiration. Soyez curieux, rappelez vous que vous êtes sur votre tapis pour expérimenter, pour vous connaître, pour vous relier à vos vibrations et sortir un peu du mental, lâcher prise c’est les vacances !

Dans cet épisode vous retrouverez

Mes conseils pour pratiquer les postures d’insertions et se lancer
4 postures yang pour travailler votre feu intérieur et votre confiance
3 postures yin pour recharger vos batteries, ouvrir le cœur et apaiser l’esprit
Et enfin quand et comment pratiquer en été ?

Les liens

Quiz : Êtes vous plutôt yin ou yang ?
Pratiquer le yoga ensemble

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Les postures Yang

Les postures Yin


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